Augmentez votre récupération musculaire avec ces 3 astuces

Mes 16 conseils pour bien récupérer et vous détendre 👉


👨🏻‍🏫Ensemble, nous allons voir les clefs de la récupération :

🗝Pourquoi c’est important de trouver la détente sur commande et comment faire
🗝Ce qui vous empêche de vous détendre
🗝Comment mesurer votre capacité à vous détendre
🗝Trouvez votre ZONE-T pour mieux récupérer
🗝Les secrets des gens les plus détendus et comment les imiter
🗝Les activités qui vous détendent et celles qui vous pompent de l’énergie ( vous allez être surpris )
🗝Ma méthode en 16 étapes pour augmenter votre récupération par la détente

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